Meditasi

         Meditasi tidak sama dengan tidur.Ia adalah proses mengistirahatkan sistem badan.Meditasi adalah suatu teknik yang dapat merehatkan minda,membangkitkan tenaga dalam,meningkatkan kuasa minda,menajamkan indera,meningkatkan tahap kesehatan dan yang paling utama mengimbangi tenaga dalam minda,tubuh dan kerohanian.Teknik meditasi yang sempurna dapat mengurangkan stress atau tekanan emosi,mental dan tubuh fizik.Ia juga dikatakan dapat menjadi penawar dalaman bagi apa juga permasalahan emosi,mental,dan penyakit.Ia diamalkan sejak beribu tahun dahulu terutamanya dalam budaya timur.

          Dalam islam,teknik meditasi dapat disamakan dengan bertafakur,yang berarti merenung secara mendalam.Umumnya adalah suatu tindakan diam yang disertai dengan merenung secara mendalam kealam dirinya sendiri.Dalam ajaran islam,elemen zikir disertakan waktu bertafakur karena ia juga dapat mendekatkan diri kepada Tuhan.Amalan bertafakur dan berzikir dengan hati yang ikhlas,tenang, dikenali sebagai muraqabah.Melalui merenung dan berfikir (muraqabah),kita menghampiri makrifatullah/mengenali Allah iaitu kunci mengenalinya dan mencintainya.Banyak lagi kehebatan dan manfaat yang dapat diperoleh daripada teknik tafakur atau meditasi.